Despre acai se vorbeste de ani de zile ca fiind un ingredient perfect în curele de slabire, dar cum functioneaza însa acesta? Ei bine, acesta este un super-alimente pentru organism si afost recomandatchiar si de celebra Oprah Winfrey.
Acaiul este un palmier originar din America de Sud, din Brazilia si seamana cu strugurii. Au un continut de pulpa de 10%, iar restul seminte si au efecte de 35 de ori mai benefice decât portocalele si de 10 ori mai puternice decât merele, ciresele, murele si zmeura.
Fructele de acai sunt concumate de sute de ani de catre brazilieni pentru proprietatile sale antioxidante si pentru continutul ridicat de vitamine si substante binefacatoare. Acestea contin, spre deosebire de laptele de vaca, 3 ori mai multe lipide, de 118 ori mai mult fier, de 7 ori mai multi carbohidrati, cu 50% mai mult fosfor, de 8 ori mai multa vitamina C si aproximativ aceleasi cantitati de proteine si calciu.
Acaiul asigura organismului fibre, vitamine B1, B2, B3, C si E, acizi grasi Omega-3/6/9, calciu si potasiu, iar antioxidantii ajuta la oprirea îmbratrânirii si la protejarea celulelor. Acesta ajuta lareducerea poftei de mâncare, lareducerea imflamatiilor, a nivelului de colesterol si este benefic tenului.
De asemenea, datorita numarului mare de nutrienti, fructele de acai ajuta la digestie,îmbunatatesc metabolismul si ofera osenzatie de satietate, reducând astfel pofta de mâncare.
Fructele de acai se consuma sub forma de suplimente si functioneaza doar daca ai o dieta sanatoasa, echilibrata si este recomandat si sa faci miscare. Sunt un element important în dietele de slabit si, în combinatii potrivite, pot face minuni.