Cea mai bogata leguma în vitamina C! Este perfecta in dietele de slabire

Alimentatia sanatoasa este elementul cheie în curele de slabire si niciun rezultat nu va dura daca nu respectam un stil de viata cât mai echilibrat. Unul dintre alimentele care îti vor asigura silueta pe care ti-o doresti, în mod natural si sanatos, sunt ardeii, pe care ar trebui sa îi introducem în retetele preparetelor noastre.

Acestia reprezinta legumele cu cel mai mare continut de vitamina C, dar si de vitaminele A, B, C si sunt o buna sursa de minerale. Ardeii au, de asemenea, foarte putine calorii si accelereaza metabolismul, asigurând o slabire sanatoasa. Pentru a-si pastra proprietatile, acesta trebuie consumat crud sau gatit la o temperatura scazuta.

• 

  Slabeste sanatos, fara înfometare, cu cel mai eficient pachet de slabit! Vezi aici detaliile

Eficient în dieta este si ardeiul iute, care provine din aceeasi familie cu cel gras. Acesta arde 200 de calorii pe zi si putem simti acest lucru în corp, prin acea caldura emanata în organism dupa consumul lor.

Ardeii sunt recomandati si persoanelor care sufera de diabet. Regleaza problemele cardiovasculare si reduce colesterolul rau. Datorita continutului de vitamina C, ardeiul gras creste si imunitatea, rezistenta oaselor si îmbunatateste structura vaselor de sânge.