Detoxifiaza-ti organismul acasa! Alimente care iti curata colonul

Sănătatea colonului este foarte importantă și a început să devină un subiect de interes în ultimii ani. Toxinele din organism duc la balonare, constipație, sindromul colonului iritabil și alte afecțiuni care nu fac bine corpului, potrivit csid.

Cum îți dai seama că ai probleme cu colonul?

Unele dintre semnele pielii care te ajută să depistezi problemele de la intestinul gros sunt eczemele, acneea, furuculii, pielea iritata, lipsita de elasticitate. Acestea îți arată că s-ar ar putea exista o intoxicare la nivelul colonului.

Pentru o detoxifere corespunzătoare, trebuie să eliminăm reziduurile și toxinele din interiorul organelor, ca rinichiul, ficatul, pielea, care trebuie să fie hrănite cu nutrienții potriviți.

În primul rând, un colon sănătos se menține printr-o hidratare corespunzătoare. Apa este importantă pentru procesul de curățare a colonului, iar lipsa acesteia din organism poate duce la costipație.

Fibrele sunt și ele benefice pentru sănătatea colonului. Consumul acestora ajută la combaterea constipației. Acestea cresc nivelul bacteriilor bune din tractul digestiv.
Alimente bogate în fibre: fulgii de ovăz și semințele de in, merele, orezul brun, citricele, tărâțele, mazărea, varza, morcovii, ridichiile.

Este recomandat să consumi legume verzi, bogate în clorofilă. Acestea elimină toxinele din tractul digestiv și se găsesc în: spirulină, orz, salată, spanac, broccoli, mărar, patrunjel, ardei gras, castravete, zucchini, chilli verde, varză.
Åži fructele sunt foarte bune în procesul de detoxifiere. Sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și enzime cu rol în reglarea tranzitului intestinal. Poți consuma: mere, struguri, papaya, ananas, kiwi.
De asemenea, o bună contribuție pentru sănătatea colonului o are prezența florei bacteriene saprofite. Pentru menținerea microbiozei intestinale se recomandă consumul de alimente probiotice, cum ar fi lactatele fermentate, iaurtul, sana, kefirul, dar și a murăturilor în saramură: castraveții, gogonelele, varză.

Cum se detoxifiază RAPID corect organismul?

Este recomandată și o cură de detoxifiere personalizată sau metode rapide, cum ar fi hidrocolonoterapia. Este o tehnică mai puțin cunoscută, dar este cea mai benefică și comodă metodă de a elimina la reziduurile, toxinele, gazele și paraziții din interiorul intestinului gros, printr-o procedură non-invazivă și nedureroasă. Tu ce variantă ai încercat până acum?