14 activitati de rutina care provoaca aparitia celulitei

"Celulită" este unul dintre acele cuvinte care sperie aproape orice femeie. Celulita este acel aspect "coajă de portocală", care apare pe de cele mai multe ori pe coapse, şolduri, posterior şi abdomen.

Uneori este mai greu să "scapi" de ea, mai ales dacă principalul motiv al apariţiei este gena, însă există modalităţi pentru a o preveni şi chiar pentru a o trata, dacă facem schimbările necesare şi mai ales dacă ştim care sunt cauzele acesteia.

Iată 14 cauze ale apariţiei celulitei de care este bine să ţii cont:

• Statul pe scaun multe ore

Dacă nu ai un job care presupune statul la birou toată ziua, atunci ai câştigat prima luptă cu celulita! Dr. Jill Waibel, fondatorul Institutului de Dermatologie şi Laser din Miami, recomandă să iei din când în când pauze de la statul la birou pentru o scurtă plimbare. Totul ţine de micile schimbări pe care le facem şi le adăugăm în rutina noastră, pentru a obţine un rezulat măreţ.

• Lipsa muşchilor

Dacă vrei să reduci aspectul celulitei este recomandat să lucrezi anumite zone, cum ar fi zona de sub fesieri sau din zonele unde aceasta este vizibilă. Prin creşterea mase musculare reuşim să reducem aspectul de "coajă de portocală" în mod semnificativ.

• Alimentaţie nesănătoasă

Alimentele rafinate şi procesate încurajează formarea celultei. Pielea este cel mai mare organ al corpului şi este normal ca felul în care mâncăm să se reflecte şi pe exterior. Încearcă să consumi, măcar o perioadă, alimente sănătoase, bogate în nutrienţi şi observă cum pielea ta devine mai strălucitoare, iar asepectul celulitei este redus.

• Poziţiile statice

Statul în aceeaşi poziţie mult timp, indiferent că stai jos sau în picioare, poate să afecteze ritmul şi fluxul natural al sistemului circulator. Varicele, de exemplu, apar şi din cauza poziţiilor statice şi a lipsei de mişcare. Acest lucru se întâmplă şi în cazul celulitei, aşa că fă tot posibilul să nu stai foarte mult timp în aceeaşi poziţie.

• Deshidratarea

Deoarece corpul uman este compus din 60% apă, are sens total faptul că deshidratarea joacă un rol important în formarea celulitei. Lipsa cantităţii necesare de apă în organism poate provoca acumularea toxinelor în celulele grase, care contribuie la formarea texturii celulitei. Încearcă să bei apă pentru o piele mai sănătoasă şi pentru o piele mai fermă.

• Consumi prea multă sare

Prea multă sare duce, de asemenea, la formarea celulitei, deoarece consumul acesteia în exces provoacă "umflarea" în anumite zone ale corpului. Un stil alimentar mai sănătos te poate ajuta să scapi de această problemă.

• Efectul Yo-Yo

Poate ţi s-a întâmplat şi ţie să reuşeşti în sfârşit să slăbeşti, apoi să revii la obiceiurile nesănătoate de înainte şi să pui din nou kilogramele înapoi, ba chiar să te îngraşi mai mult. Ei bine, dacă acest lucru devine un obicei, atunci să nu te miri că observi apariţia celulitei. Colagenul din piele nu este făcut ca să sufere modificări atât de bruşte.

• Expunerea la soare

Chiar dacă pe pielea bronzată poate părea iniţial că celulita este mai puţin vizibilă, pe termen lung nu este o decizie în regulă. Razele UV afectează pielea şi, dacă te expui prea mult, aceasta devine mai uscată, iar cu timpul mai îmbătrânită.

• Gena

Dacă nu ai reuşit să scapi de celulită, indiferent de metodele tradiţionale încercate, atunci este cel mai probabil de vină gena. Dacă mama sau bunica ta s-au confruntat cu celulita, atunci este foarte probabil să o dezvolţi şi tu. În acest caz, cel mai indicat este să apelezi la tratamente moderne sau să o accepţi.

• Alcoolul

Băuturile alcoolice sunt un aliat al celulitei. Din cauza continutului ridicat de calorii si toxine, alcoolul are capacitatea de a le depozita sub piele şi accentuează aspectul neplăcut de "coajă de portocală"

• Hormonii

Hormonii joacă un rol major în apariția celulitei la femei, pe măsură ce înaintează în vârstă. Când corpul începe să producă mai puțin estrogen, circulaţia este slăbită, producţia de colagen nou scade şi se descompune țesutul conjunctiv mai vechi.

• Îmbrăcămintea mulată

Avem o veste proastă pentru persoanele care adoră hainele mulate. Deşi arată bine şi sunt sexy, acestea pot îngreuna circulaţia şi limitează fluxul de sânge, ducând, inevitabil, la apariţia celulitei.

• Ţigările

Fumatul (chiar şi pasiv) reduce fluxul de sânge din vase, ceea ce afectează producerea de colagen. Acest lucru face ca ţesutul conjunctiv să fie mai slăbit şi să se deterioreze mai uşor şi favorizează formarea "cojii de portocală".

• Sari peste masaj

Beneficiile masajului sunt extraordnare! Acesta ajută la stimularea circlaţiei şi drenarea excesului de lichide. Când celulele grase nu sunt la fel de „pline”, celulita este drastic redusă. Așadar, nu neglijaţi avantajele masajului, mai ales dacă nu apelaţi şi la alte tratamente pentru eliminarea celulitei.

Cum tratăm celulita? Află aici care sunt cele mai eficiente proceduri împotriva celulitei!