3 lucruri pe care ar trebui sa le faci saptamânal in sezonul rece pentru a ramâne in cea mai buna forma

Sezonul rece poate deveni un factor important în scăparea de sub control a greutății noastre. Frigul, lumina tot mai puțină a zilei, lipsa fructelor și a legumelor sezoniere pot avea un impact negativ pentru siluetă. Cu toate acestea, există metode eficiente, care puse în practică săptămânal, au efecte semnificative, de lungă durată.

Iată ce recomandă specialiștii de la Fit4You Clinique:

1. Activitate fizică în interior

Știm că este aproape imposibil să ieși la jogging în sezonul rece. De aceea, este important să faci exerciții fizice în interior. Dacă nu îți surâde ideea de a merge la sală pentru că este aglomerat, poți începe prin a urca scările blocului sau a face câteva exerciții în interiorul locuinței. Pentru o experiență eficientă, specialiștii Fit4You Clinique îți recomandă Pilates Reformer.

Această formă de mișcare este excelentă pentru tonifierea mușchilor (abdomen, coapse, spate), stretching și pentru a obține o postură mai bună. Avantajul antrenamentului la acest aparat este acela că vei efectua o gamă variată de exerciții în timp ce ești mereu asistat de un instructor specializat. Mai mult decât atât, în contextul actual al pandemiei, sesiunile de pilates se efectuează în mod individual, nu de grup, astfel încât siguranța sănătății tale să fie pe primul loc. 

1. Masaj

Cea mai clasică metodă de remodelare corporală, masajul are beneficii extraordinare atât asupra siluetei, cât și a întregului organism! Efectuat în mod constant, rezultatele sunt semnificative. 

Masajul cu bețe de bambus este cu totul special. Are un efect drenant, influențând procesul de slăbire și eliminare a celulitei.  De asemenea, bețele de bambus conțin o substanță care corelată cu mișcările rulate, contribuie la stimularea producției de colagen și redarea aspectului neted și ferm al pielii. Și mai mult decât atât, este recomandat atât femeilor, cât și bărbaților.

1. Sauna

În serile friguroase de iarnă, sauna este o idee excelentă. Creșterea ritmului cardiac într-o ședință de saună este asemănătoare cu cea obținută prin exerciții fizice intense. Saunele pot contribui, de asemenea, la scăderea în greutate prin reglarea insulinei. 

Pentru efecte maxime, specialiștii Fit4You Clinique îți recomandă Iyashi Dome, procedură revoluționară ce implică razele infraroșii de undă lungă. Celulele corpului nostru sunt receptive la raze infraroșii de undă lungă, cu valori cuprinse între 4 și 25 microni, iar tehnologia B-Carbon a Iyashi Dome-ului emite raze cu valori intre 5 si 20 microni, care rezonează cel mai bine cu organismul nostru. În timpul unei ședințe, corpul va elimina până la 1200 ml de apă. Ajută la eliminarea toxinelor din celulele de grăsime, cât și a metalelor grele și a altor substanțe chimice din organism. O ședință Iyashi Dome durează 30 de minute și produce transpirație abundentă care echivalează cu parcurgerea a 20 de km. Mai mult decât atât, terapia elimină metalele grele (pe lângă studiile clinice care dovedesc acest lucru, rezidurile se regăsesc pe prosop dacă există în corp) și crește calitatea pielii (au fost înregistrate beneficii multiple atât în zona de anti-age, cât și la nivelul părului).

Un stil de viață sănătos combinat cu cele 3 metode menționate mai sus îți vor aduce o îmbunătățire vizibilă asupra aspectului siluetei tale, dar și aspura stării generale de sănătate. Vezi pachetele speciale pe care ți le-am pregătit luna această și alege-ți procedura preferată. 

Fit4You Clinique este clinica de TOP din România care îți pune la dispoziție o gamă completă de aparatură medicală de remodelare și înfrumusețare cu rezultate garantate. Cu două locații ultra-moderne și peste 50 de proceduri revoluționare, ne diferențiem pe piață prin calitatea și varietatea serviciilor oferite, dar și prin profesionalismul celor peste 30 de specialiști.